Cette petite chambre, avec son recoin de 50 cm sur le côté, a été valorisée en Espace Forme avec les éléments essentiels à une bonne activité physique.

Le sol en parquet ancien a été recouvert en partie avec un revêtement adapté au piétinement et aux sauts, qui permettra d’amortir les bruits tout en fournissant un vrai confort.

Un miroir de grande taille permet de se voir lors de la pratique de la gymnastique, du Pilates, du Yoga ou de tout autre activité de tapis. Ce miroir permet également de se motiver pendant une activité de step proposée pour entretenir son cardio. On peut aussi s’activer en suivant un programme de marche sur place par exemple, ou même sauter à la corde.

Pour travailler sa force, un simple banc de musculation permet de travailler les abdominaux, et une barre de traction offre la possibilité de fixer facilement des sangles pour exercer les muscles du dos. 

La barre et ses accessoires seront aussi de bons alliés pour travailler sa souplesse.

Pour l’endurance, comme pour la force et l’équilibre, un mur est disponible pour des jeux de balles. Dans le placard, on rangera les balles lestées, les balles rebondissantes, les sangles et les élastiques, ainsi que les accessoires lourds comme les petits haltères par exemple.

Un écran d’ordinateur ou une télé, ainsi qu’un système audio, permettront d’animer avec de la musique ou des vidéos les moments consacrés à sa forme.

La fenêtre et la porte assurent une ventilation naturelle à cette petite pièce transformée en salle de sport de 8m2. Et l’éclairage naturel et le plafonnier sont suffisants pour créer une ambiance adaptée à l’activité.