plutôt ACTIF ou plutôt INACTIF ? COMPRENEZ les piliers de la forme

Les 4 piliers de la forme sont la respiration, la force, la souplesse et l’équilibre.
Vous les sollicitez déjà sans réfléchir lors de vos activités de la vie quotidienne ou vos loisirs.
C’est la clé de la forme !

Nous vous présentons les 4 piliers de la forme : la respiration, la force, la souplesse et l’équilibre.
Vous les sollicitez déjà sans réfléchir lors de vos activités de la vie quotidienne ou vos loisirs.
Nous pensons qu’en comprenant l’utilité de ces 4 piliers, vous pouvez trouver une nouvelle motivation pour bouger régulièrement. Vous pourrez accentuer progressivement vos activités pour répondre aux exigences de votre corps.
Vous serez à l’initiative et pourrez en tirer une motivation renouvelée. C’est la clé de la forme !

La force est un antidote à la fatigue, elle soulage dans la vie quotidienne et nous libère. La vie quotidienne nous amène à utiliser notre force musculaire de façon très fréquente. Parfois même nous utilisons notre force de façon plus intense jusqu’à nos limites.

Pour bouger au quotidien avec aisance, et optimiser nos mouvements et nos efforts, nous pouvons entraîner notre souplesse. La souplesse est une qualité physique qu’on envie aux jeunes enfants qui sont de vrais chewing-gums.

Une amélioration de notre équilibre nous conduit à effectuer nos mouvements d’une manière plus efficace et plus fluide. L’équilibre est cette capacité de notre corps à compenser les déséquilibres. Le travail de l’équilibre est une bonne habitude préventive.

S’intéresser à sa respiration, c’est faire une bonne partie du chemin pour optimiser sa forme. Pourquoi bien respirer ? Parce que l’oxygène est indispensable à notre fabrication d’énergie !

4 piliers et 1 moteur

La clé universelle : le plaisir et la motivation. Pourquoi bouger de manière régulière et durable ? Parce que vous allez trouver votre propre motivation et que vous serez porté par elle.