Une salle de sport de 11m2 dans un débarras optimisé pour la forme
Ce débarras accessible par une simple porte dispose de 3 murs solides sur lesquels il est aisé de fixer un panier de basket, une barre pour des sangles de traction, et une barre de danse.
Le tapis de marche est toujours installé, même s’il est pliable. On peut ainsi faire des petites séances de marche à intensité modérée dès qu’on veut dans notre petite salle de sport de 11m2.
Mais on peut aussi le replier si l’on souhaite s’activer à 2, danser, faire de la zumba sur le sol en plancher.
Un large espace est dédié aux activités de gymnastique, Pilates, yoga ou autre, selon les goûts. Un grand miroir et la barre de danse facilitent l’exécution de certains exercices.
Pour distraire le marcheur, ou lui permettre de marcher dans une ambiance nature, un grand écran est installé en face du tapis de marche.
La décoration est très simple, mais elle est tournée vers le bien-être et le calme.
Un banc est utilisé pour certains exercices de renforcement musculaire, comme le gros ballon dit « ballon de Pilates » qui sert à faire de multiples exercices pour les muscles profonds.
Pour s’amuser, on peut jouer au ballon avec le panier de basket. On peut aussi profiter du mur plus simplement avec une balle. Ces activités ludiques représentent une formidable manière de bouger efficacement.
Les étagères permettent de ranger tous les accessoires dont on peut avoir besoin : élastiques, haltères souples et rigides, balles et ballons, tapis, poignées pour le sol, barres et batons, accessoires de parcours…
espace forme de 11m2
- Tapis de marche
- Jeux de balles
- Espace pour danser ou jouer
- Banc de gymnastique
- Barre pour les sangles de suspension (TRX)
- Espace dédié à l’exercice au sol ou debout
- Tapis de gymnastique
- Barre de danse
- Accessoires : élastiques, sangles, bâtons
- Espace au sol dédié pour créer des parcours et s‘exercer
- Ballon de Pilates pour le gainage
- Banc et barre de danse pour des exercices spécifiques
- L’espace est décoré avec soin pour une ambiance à la fois moderne et fraîche.
- Le grand miroir permet d’apprécier ses progrès et de se corriger.
- Un panier de basket donne une touche sympa et fun à l’Espace Forme.
- L’écran offre de multiples usages divertissants et motivants.
